弁護士による労働事件相談(解雇、雇い止め、残業代、過労死、過労自死など)は六本松総合法律事務所|福岡市中央区

だんだんと肌寒くなってきました。
衣替えをしたりこたつを出すなど、冬支度を進めるご家庭も多いことと思います。

「こたつにみかん！」と思う方は多いのではないでしょうか。
美味しいみかんには、いろんな効能があります。

風邪予防にぴったり！
みかんにはビタミンCがたっぷり。
他にも、ビタミンAとなるカロチン、ビタミンE、ビタミンP（ルチン）も含まれます。
また、シネフィリンという栄養成分が、ビタミンCと一緒になって、風邪に対する免疫力を高めてくれます。

他にも、美肌効果（ビタミンCとヘスペリジン）、疲労回復（みかんに含まれるクエン酸）、便秘解消（食物繊維、すじや薄皮に豊富なペクチンが整腸作用）にも効果があるようです。

風邪が流行る時期になります。
忙しくなり、体調を崩しやすい時期でもあります。
予防の食物の一つに、みかんを加えていただくのもいいかもしれません。

ご自愛くださいませ。